華奢なボディラインになるためのダイエット

華奢なボディラインになるためのダイエット

太ることは非常に簡単ですが、痩せるのには苦労します。太る時は一ヶ月で5キロくらい増える場合もありますが、痩せる時は相当頑張らなければ5キロ減りません。

私は肥満ではありませんが、骨が太いからなのか筋肉質に見えることが悩みでした。やはり女性なら華奢でホッソリとした体型に憧れますよね。

しかし骨格は自分でどうにかできるものでもないので、せめて脂肪だけは付けないようにしようと思っています。ですが食べることが人生の中で一番好きなので、太らないようにするのは簡単なことではないのです。

特に脂質とカロリーの多いスイーツが大好きなので、制限なく食べているとあっという間に太ります。

脂質の多いスイーツを食べて太ると、体が痩せにくい体質になるためダイエットがますます難しくなるんですよね。そのため甘いものを食べないようにしようと頑張るのですが、すぐに耐えられなくなり食べてしまいますorz

どうしても甘いことを我慢するのがストレスになってしまって、長続きしないのです。今では開き直ってスイーツを食べてしまっていますが、その変わり主食は抜いています。つまり主食で取るカロリーをスイーツから補っているという状態ですね。今のところなんとか一日1500kcalで収まっていますが、油断をするとすぐに2000kcal近く摂取してしまいます。

洋菓子は少量でもカロリーが高いですからね。一日中毎日カロリーや脂質のことを考えているので、やっぱりストレスは溜まります。

でも太ってしまうのが怖いので、カロリー制限をしないわけにはいかないのです。正直食べても体重が増えない人の体質が心から羨ましいですが、そういう体質は持って生まれたものなので、どうにもできません。

食べたぶん運動をしてカロリーを消費できればいいのですが、筋肉が付くのが嫌なので運動もあまりしたくないのです。

女性らしい華奢なボディラインになるって本当に大変ですね。自分の理想の体型になれるまで、ダイエットをずっと続けると思います。

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